冷え性と食事記事一覧

冷え性には、食事療法が重要とよく言われますね。では、どんな食事を心がけたら良いのでしょう?それは、冷え性の原因や症状によって、いくつかに分類することが出来ます。・身体を温める食べ物冷え性対策ですから、身体を温める食べ物が効果的です。具体的には、唐辛子・生姜・ネギ・ニンニクなどの香辛料や薬味です。逆に、トマト・きゅうり・スイカ・柿などは身体を冷やす食べ物の代表ですから、特に生野菜サラダなどは控え、温...

実は、冷え性と食生活はとても関係が深いのです。摂取し続けていると冷え性を悪化させてしまう食べ物もあるので、今回は少し紹介したいと思います。冷え性でお悩みの方は、避けた方が良い食べ物がいくつかあります。このように、避けた方が良い食べ物のことを「陰性の食べ物」と呼びます。陰性の食べ物とは、体を冷やしてしまうだけでなく、ドロドロの血液を作り出してしまい、冷え性の最大の症状である血行不良を起こしてしまうの...